O que é:
O colágeno é uma proteína encontrada em todos os animais, responsável por atribuir elasticidade aos tecidos do corpo. Ela faz parte da constituição da matriz extracelular do tecido conjuntivo e é responsável por manter as células firmes e unidas.
Para que serve o colágeno
O colágeno serve para manter a firmes e elasticidade da pele, integridade dos músculos, ligamentos, tendões e articulações.
Quando a concentração de colágeno no organismo diminuí há:
- diminuição da espessura do fio de cabelo;
- flacidez na pele;
- aparecimento de rugas e de linhas de expressões;
- facilita o surgimento de estrias;
- desidratação da pele, deixando-a baça e com menos elasticidade;
- diminuição da densidade dos ossos, das articulações e dos ligamentos.
A quantidade de colágeno no corpo diminui gradativamente a partir dos 30 anos de idade, reduzindo cerca de 1% a cada ano. Por volta dos 50 anos de idade o corpo só produz uma média de 35% da quantidade de colágeno necessária e é por isso que ficamos com a aparência cada vez mais envelhecida.
Benefícios do colágeno
- melhora a celulite;
- diminui a incidência das estrias;
- fortalece cabelos e unhas;
- aumenta a elasticidade da pele;
- combate rugas e linhas de expressão;
- melhora o aspecto do cabelo, deixando- com mais brilho e vida.
Como repôr o colágeno
Para repôr o colágeno no organismo pode-se fazer uma alimentação rica neste nutriente; utilizar cremes hidratantes à base de colágeno ou tomar cápsulas ou comprimidos de colágeno sintético que se encontra à venda nas farmácias e lojas de produtos naturais.
Colágeno em pó
O colágeno também é comercializado em pó (hidrolisado) e basta misturá-lo no suco ou na água para saciar a fome, ajudando a emagrecer, e manter os níveis de colágeno dentro do ideal. Recomenda-se tomar 9g de colágeno por dia durante aproximadamente 3 meses para ver os resultados.
