Aposte Nessa Novidade Para as Unhas e Arrase

Hoje em dia, a hora de fazer as unhas virou uma arte. Ser criativo e se divertir tem tudo a ver com o momento. Inovando mais uma vez, a moda apresenta as dripped nails. 

Misturando cores em um desenho abstrato, essa nova tendência sugere que tintas, caldas doces e até mesmo chocolates estejam derretendo ou escorrendo pelas unhas, deixando a ponta dos dedos bem divertida e colorida.

Confira os modelos das Dripped Nails :

Benefícios do Mamão

 

O Mamão é calmante, digestivo e laxativo, sendo bastante indicado para quem possui o estômago sensível, possui ainda alta quantidade de beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. O Beta-caroteno quando ingerido atua como formador de vitamina A. Já a Vitamina A, atua no combate a doencas de pele, cegueira noturna e queda de cabelos.
É refrescante, diurético e oxidante.
Resultado insuperável contra quase todas as infecções do corpo, internas e externas.
O mamão contém um ingrediente muito importante que se chama papaína. Que tem o mesmo efeito no sistema digestivo que a pepsina no processo digestivo.
Igualmente contém fibrina, rara vez encontrada fora do corpo humano ou animal. Esta substância é facilmente digerível e especialmente valiosa pela ajuda que fornece na coagulação do sangue (em feridas internas e externas).
A enzima da papaína que contém o mamão verde (sem madurar) tem um efeito bem mais ativo sobre o sistema que a da fruta já madura.
O suco de mamão verde tem ajudado a corrigir irregularidades intestinais, incluindo úlceras e outras condições mais sérias, em um tempo relativamente curto.

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Benefícios da Amêndoa

Embora as amêndoas sejam conhecidas por fornecer uma variedade de benefícios cardioprotectores, muitas pessoas evitam-nas com medo de engordar. Um estudo prospectivo mostra que tais temores são infundados. Na verdade, as pessoas que comiam amêndoas pelo menos duas vezes por semana eram muito menos propensas a aumentar de peso do que aquelas que quase nunca as comiam.

O estudo de 28 meses, envolvendo 8.865 homens e mulheres adultos, em Espanha, levou à conclusão de que os participantes que comiam amêndoas pelo menos duas vezes por semana eram 31% menos propensos a engordar do que os participantes que nunca ou quase nunca as comiam.

E, entre os participantes do estudo que aumentaram de peso, aqueles que nunca ou quase nunca comiam amêndoas, aumentaram uma média de mais 424 gramas do que aqueles que as comiam pelo menos duas vezes por semana.
Os autores do estudo concluíram que “o consumo frequente de amêndoas esteve associado a um risco reduzido de aumento de peso”.

A amêndoa ajuda a produção de energia
As amêndoas são uma boa fonte de manganês e uma boa fonte de cobre, dois minerais que são cofatores essenciais de uma enzima oxidante chamada superóxido dismutase. O superóxido dismutase neutraliza os radicais livres, produzidos dentro das mitocôndrias (as fábricas de produção de energia nas células), mantendo assim a nossa energia a fluir. Felizmente, a Mãe Natureza fornece minerais cofatores nas amêndoas.

Apenas um quarto de uma chávena de amêndoas fornece 45,0% do valor diário ideal de manganês e 20,0% do valor diário ideal de cobre. A riboflavina (vitamina B2) também desempenha pelo menos dois papéis importantes no organismo no que diz respeito à produção de energia. Quando ativa em vias de produção de energia, a riboflavina toma a forma de flavina adenina dinucleotídeo (FAD) ou flavina mononucleótido (FMN). Sob estas formas, a riboflavina anexa às enzimas uma proteína chamada flavoproteína, que permite a ocorrência da produção de energia à base de oxigénio.

As flavoproteínas  encontram-se em todo o corpo, especialmente nos locais onde a produção de energia à base de oxigénio é constantemente necessária, tais como o coração e outros músculos. Outro papel da Riboflavina na produção de energia é o de proteção.

O oxigénio que contenha moléculas que o corpo usa para produzir energia pode ser altamente reativo e pode inadvertidamente causar danos à mitocôndria e até às próprias células. Nas mitocôndrias, a lesão é essencialmente impedida por uma pequena molécula de proteína chamada glutationa. Como muitas moléculas “antioxidantes”, a glutationa deve ser constantemente reciclada e é a vitamina B2 que permite que essa reciclagem ocorra. (Tecnicamente, a vitamina B2 é um cofator para a enzima glutationa redutase, que reduz a forma oxidada da glutationa  para a sua versão menor.) O mesmo quarto de chávena de amêndoas fornecerá às  suas células 17,6% do valor diário ideal de riboflavina.
A amêndoa ajuda a prevenir cálculos renais

As amêndoas é um dos alimentos mais apreciados pelo os vegetarianos, devido o seu alto de proteína e grande parte de minerais. Além de ser rico em gorduras monoinsaturadas, estudos recente revelam que consumi amêndoa é uma excelente medida para reduzir os níveis de colesterol mal, e ainda protege a saúde cardíaca e uma boa manutenção da saúde da pele.

Que outros benefícios das Amêndoas?

• Falta de memoria
• Serve como calmante nas ardência da via urinaria
• Fadiga física e intelectua
• Tuberculose
• Problemas intestinal
• Reumatismo ( fazer massagem com o óleo de amêndoa)
• Diabete ( devido o seu teor em hidrocarbonato saudável)
• Recomenda paras gravidas e no período de lactação
• Pós-Parto ( recomenda consumi 5 a 8 amêndoas por dia durante 40 dias

Pele Seca Com Acne

Para tratar a pele seca com acne é preciso um cuidado especial. Não se pode a recorrer a cremes ou loções indicadas para peles secas, se está com acne, pois certamente vai agravar o estado da acne facilitando a formação de mais cravos e espinhas.  E recorrer a tratamentos para peles oleosas também não é o ideal, pois pode deixar a pele ainda mais seca, podendo até descamar.

O que se deve fazer neste caso é utilizar um sabonete próprio para peles secas  para evitar que a pele fique repuxando e passar uma loção hidratante suave, sem óleo na fórmula, que promova uma hidratação suave da pele.

Para tratar as espinhas inflamadas, neste caso, pode-se recorrer ao uso de uma loção em forma de bastão que irá limitar ao máximo a zona a ser tratada, assim, evita-se que as áreas ao redor daquela espinhas fiquem muito secas e descamem. Bons exemplos são :

• Bastão secativo, da Zeroak;
• Bastão secativo da acne, da Natupele;
• Bastão secativo anti-acne, da Payot e o
• Gel secativo de espinhas, da Acnew.

O produto escolhido deve ser aplicado em cima da acne diariamente até que ela desapareça completamente.

Cuidados na alimentação também são importantes para manter a pele bonita e hidratada. Comer frutas, legumes e hortaliças diariamente assim como beber bastante água ajuda o organismo a livrar-se dos radicais livres e diminui a incidência da acne.

Tratamento Caseiro Para Poros Dilatados

Um excelente tratamento caseiro para fechar os poros dilatados é a correta limpeza da pele e o uso da máscara facial de argila verde, que possui propriedades adstringentes que consequentemente irão minimizar a aparência dos poros no rosto. Confira as receitas.

Esfoliante caseiro para limpar a pele

Um ótimo esfoliante caseiro para limpar a pele antes da aplicação da máscara de argila é misturar 2 colheres de um creme hidratante qualquer com 2 colheres de açúcar cristal e mexer bem até formar um creme homogênio.

Aplique em todo o rosto, friccionando com movimentos circulares, inclusive na boca. Enxague com água morna e seque muito bem.

Máscara de argila para poros dilatados

Ingredientes:

• 2 colheres de argila verde;
• água fria.

Modo de preparo

Misture a argila com a quantidade de água suficiente para virar uma pasta firme.

A seguir aplique a máscara em todo o rosto e deixe atuar por 10 minutos. Prenda o cabelo e não passe muito próximo aos olhos. Depois lave o rosto somente com água morna abundante.

Os poros dilatados são uma característica da pele oleosa e para evitá-los é preciso manter a oleosidade da pele sob controle. Quem sofre deste mal pode fazer uma esfoliação facial 1 vez por semana e todos os dias lavar muito bem o rosto e hidratá-lo a seguir com um creme próprio para pele oleosa ou mista. Lavar o rosto várias vezes ao dia não é indicado pois isto aumenta a oleosidade da pele.

Vitamina Para Queda de Cabelo

As vitaminas para queda de cabelo são ótimas para tratar os cabelos desde a raiz evitando a sua queda e ajudando na manutenção dos fios. Alguns exemplos de vitaminas para queda de cabelo feminino são:

• Pantogar: Vitamina para queda de cabelo e unhas fracas à base de queratina, cistina e associações que está indicado para queda de cabelo difusa e unhas fracas e rachadas.  Recomenda-se tomar 2 cápsulas por dia, por um período mínimo de 3 meses. Preço aproximado da caixa com 30 cápsulas: 50 reais;
• Innéov nutricare: É um nutri concentrado à base de ômega 3, óleo de semente de groselha e licopeno que está indicado para o tratamento da queda de cabelo e cabelos danificados. Ele protege o bulbo capilar e melhora a microcirculação do couro cabeludo. Recomenda-se tomar 2 cápsulas por dia, por um período mínimo de 3 meses. Preço aproximado da caixa com 60 cápsulas: 110 reais;
• ​Loção antiqueda Anastim, da Ducray: É um produto que melhora a microcirculação do couro cabeludo tratando e prevenindo a queda de cabelo e os fios brancos. Ele aumenta a produção de queratina e fortalece os fios. Recomenda-se aplicar cerca de 2,5 ml do produto no couro cabeludo e cabelos fazendo uma suave massagem com os cabelos ainda húmidos, 3 vezes por semana. Preço aproximado a caixa com 8 flaconetes de 7,5 ml: 140 reais;
• Avicis: É uma loção capilar indicada para a queda de cabelo de causa androgenética ou seja, calvície hereditária ou relacionada a  fatores hormonais pois ele atua bloqueando os hormônios relacionados a queda de cabelo. É recomendado aplicar a solução diretamente na raiz dos cabelos 1 veza ao dia. Preço aproximado da embalagem com 100 ml: 100 reais.
• Gel transdérmico FF Finasterida + Flutamida em gel: É uma loção capilar que atua na raiz dos cabelos evitando a sua queda, é um bom remédio para calvície que pode ser utilizado por homens ou mulheres, sob orientação médica. Ele deve ser utilizado diariamente e de forma contínua. Preço sob consulta.
• Vitamina D: O suplemento alimentar com vitamina D pode ser utilizada contra queda de cabelo pois ela ajuda na recuperação da estrutura capilar, mas só deve ser utilizada sob orientação médica pois em altas quantidades pode ser tóxica. Geralmente indica-se a toma de 1 cápsula por dia. Preço aproximado da caixa com 90 cápsulas: 30 reais.

Falta de vitamina causa queda de cabelo?

A falta de vitamina no organismo pode causar queda de cabelo pois a matriz capilar necessita de determinados nutrientes para produzir o cabelo e mantê-lo saudável, e por isso no tratamento da queda de cabelo além de utilizar produtos de uso tópico para queda de cabelo é necessário melhorar a alimentação de um modo geral, aumentando o consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais, principalmente proteínas.

Alimentos Que Previnem as Rugas

Existem alimentos que previnem o envelhecimento das células, e retardam o aparecimento das temidas rugas.

É possível melhorar a aparência com uma pele bonita, saudável e livre de rugas com a ingestão dos seguintes alimentos:

•  Alimentos ricos em vitamina C : Laranja, morango, limão e acerola.
•  Alimentos ricos em cobre e manganês: feijão, amêndoas, lentilha, grão de bico e nozes.
•  Alimentos ricos em Betacaroteno: Mamão, cenoura, tomate e abóbora.
•  Alimentos fontes de ômega 3 e 6: Peixes (atum, salmão e truta), nozes, azeites, soja e milho.
•  Frutas vermelhas: Morango, amora e framboesa.

Outros alimentos como o cacau e o iogurte possuem antioxidantes que retardam o aparecimento das rugas, e auxiliam no tratamento de manchas e alergias na pele.

As 4 Frutas Que Eliminam Gordura

A pera está nesse time. E a laranja -- quem diria -- também. Como assim? Ela não está cheia de calorias? E o que dizer da gordurosa amêndoa -- sim, ela é outra que elimina quilos extras. Nós vamos esclarecer direitinho essa história

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Pera

 
Ela tem seu mérito e não só a popular maçã - na hora de enxugar os quilos extras. Pesquisa do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio Janeiro -- e publicada no o Journal of Nutrition, uma das mais respeitadas revistas americanas sobre nutrição -- mostrou que as mulheres que comeram três peras por dia durante 12 semanas consumiram menos calorias e perderam mais peso do que as que não ingeriram nenhuma fruta. O estudo foi feito com 411 voluntárias entre 30 e 50 anos. A pera tem a grande vantagem de ser bem fibrosa. Concentra, em média, 3 gramas de fibras totais por 100 gramas - quase o dobro da maçã, que fornece 1,6 grama, afirma a nutricionista Tânia Rodrigues, diretora da RGNutri Consultoria Nutricional, de São Paulo. Além disso, o consumo de uma unidade representa 12% da necessidade diária de fibras, que é de aproximadamente 25 gramas por dia. Ela também é grande fonte de fibras insolúveis, que estão relacionadas à prevenção de prisão de ventre e de doenças como diverticulite e câncer de cólon, completa Tânia. 


Grapefruit e suas irmãs 

Quer uma razão para reverenciar essa fruta? Ingerir metade de uma grapefruit ou tomar seu suco antes de cada refeição pode ajudar na perda de até meio quilo por semana, mesmo que você não mude absolutamente nada na sua dieta. Foi essa a conclusão a que chegaram os pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, uma rede de serviços de saúde sem fins lucrativos e que investe pesado em estudos. Eles acompanharam 100 obesos por 12 semanas. Passado esse período, descobriram que componentes da fruta ajudam a regular a produção de insulina, um hormônio que está intimamente ligado ao estoque de gordura. Níveis baixos de insulina também contribuem para afastar o apetite por mais tempo quando os índices estão elevados, o hormônio estimula o hipotálamo, região do cérebro que, entre outras funções, regula a fome. Se anda difícil encontrar grapefruit na sua cidade, aposte em duas outras variedades: a laranja-pêra e a laranja-bahia. A sugestão é de Vanderlí Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, de São Paulo. Elas contêm os mesmos compostos e atuam da mesma forma no emagrecimento, garante. 


Banana verde

 
Verdade. Nesse estágio, ela faz a balança se render graças a um amido resistente que ainda marca presença no macarrão integral, no feijão branco, na lentilha, na cevada e no pão com grãos integrais, que têm alto poder de saciedade. Esse efeito ficou mais do que comprovado em uma pesquisa americana realizada pela Universidade do Estado de Louisiana e publicada no Journal of Obesity. De acordo com o estudo, esse amido estimula hormônios que fazem o organismo se sentir satisfeito e sinalizam que é hora de parar de comer. O amido resistente também promove um aumento do peristaltismo intestinal, que pode diminuir a absorção de nutrientes e, consequentemente, de calorias, afirma a nutricionista Luci Uzelin, coordenadora de nutrição do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Outro dado: um pequeno estudo da Universidade do Colorado revelou que a queima de gordura foi 23% maior entre os pacientes que incluíram alimentos ricos nesse amido. Dá para comer banana verde? Sim. Você encontra receitas ótimas na internet ou no livro Yes, nós temos Bananas (editora Senac), de Heloísa de Freitas Valle, uma das pioneiras no uso da fruta verde como ingrediente principal de vários pratos. 


Amêndoas 

Esta também é de cair o queixo: um farto punhado de amêndoas, cheia de gorduras -- benéficas, diga-se -- é capaz de reduzir o peso. E não só ele: a barriga também! Isso é o que mostra um estudo realizado no City of Hope National Medical Center in Duarte, Califórnia, nos Estados Unidos, e publicado no International Journal of Obesity. Em seis meses, os pacientes que adotaram diariamente 84 gramas da fruta oleaginosa (cerca de 70 unidades!) reduziram 18% do peso e 14% da medida na cintura. O colesterol ruim (LDL) também diminuiu 15% e os triglicérides, 29%. O grupo que se deliciou com as amêndoas perdeu também 56% a mais de gordura corporal em comparação com a turma que ingeriu o mesmo número de calorias na forma de carboidratos complexos, que estão nos cereais integrais, no arroz, nos pães, nas massas e nas batatas. Além das fibras, que afastam a fome por mais tempo, a amêndoa contém ômega-3, gordura do bem que ajuda a estimular os hormônios da saciedade, afirma a médica ortomolecular Heloísa Rocha, do Rio de Janeiro. Também é riquíssima em vitamina E, que regula os hormônios sexuais tanto no homem como na mulher. Nele, a amêndoa  facilita a formação de massa magra. E, quanto mais massa magra, maior a queima de gordura. Nela, o mesmíssimo amido resistente evita o estoque das células gordurosas. Ou seja, o peso despenca.

3 Passos Simples Para Manter Sua Pele Mais Jovem

Não adianta gastar os tubos em antirrugas se você não caprichar na faxina básica do rosto: 

limpar, tonificar e hidratar

Você penteia o cabelo todo dia ao se levantar e nunca deixa de escovar os dentes antes de
dormir — ou, pelo menos, não deveria! Para continuar mais linda e com a aparência saudável
adquira hábitos como estes em relação à sua pele: lave, tonifique e hidrate. Pode parecer simplório demais, mas esse pequeno, vá lá, sacrifício promove benefícios imediatos e duradouros. Duvida?

Confesso que nem sempre segui a regrinha à risca por causa da preguiça. Mas cumpri o desafio pessoal de remover a maquiagem, lavar o rosto, passar o tônico e o hidratante durante uma semana sem trapacear antes de escrever esta reportagem. Resumo da ópera: face com mais luminosidade, textura da pele sedosa e fim daquela sensação de algo repuxando nos dias mais frios. E tudo isso em apenas sete dias...

Para cada um dos três passos, há uma diversidade de produtos para você escolher de acordo com o tipo da sua tez, idade ou textura que mais lhe agrada. “A maioria deles é enriquecida com ativos capazes de complementar o tratamento de problemas como acne e ressecamento”, diz Suleima Arruda, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

E nunca é tarde para começar. Segundo a especialista, se você tem até 30 anos e segue os três mandamentos, ganhará, ao menos, cinco anos de lambuja antes de se preocupar com produtos e tratamentos anti-idade; caso já esteja na casa dos 40+ ou 50+ mas seu rosto só vê o sabonete e o creminho que você está acostuma a usar no corpo, a inclusão dos cuidados a seguir equivale a um mergulho na fonte da juventude.

1º Mandamento: limpar

Embora isso possa soar estranho para algumas mulheres, outras tantas ainda chegam ao consultório dermatológico com dúvidas como “Preciso ou não lavar o rosto ao acordar?” ou então “Tônico e demaquilante têm a mesma função?” Se você quer dar mais saúde à sua pele, precisa ter na ponta da língua as respectivas respostas para as questões acima: SIM, SIM, SIM para a primeira e um enorme NÃO para a segunda! A seguir, a dermatologista Denise Barcelos, da Clínica Paula Bellotti, no Rio de Janeiro, explica por que água e sabonete facial são tão importantes para sua beleza em ocasiões diferentes. E por que é o primeiro passo da faxina facial.

Antes e depois de malhar

O ideal é praticar exercícios com o rosto limpo. “A maioria das mulheres vai à academia maquiada ou com resíduo de filtro solar ou cremes”, conta Denise. Se você não pratica esportes ao ar livre — o que justifica o uso de protetores — ou não está paquerando um colega de malhação — o que justifica a máscara de cílios, o gloss... —, é melhor levar seu sabonetinho na mochila e começar o treino de cara limpa. Isso porque, quando a pessoa transpira muito, o cloreto de sódio presente no suor pode irritar a pele, ainda mais de quem faz uso de cremes à base de ácidos. “Se sentir ardência no rosto durante a malhação, borrife água termal”, indica a dermato. Lavar a pele com água abundante após períodos de transpiração também evita o incômodo ou previne sua piora.

Ao chegar da balada

Preguiça, bebedeira, uma paquera malsucedida... Nada disso deveria ser desculpa para capotar na cama maquiada. Dormir desse jeito pode causar a obstrução dos poros das peles oleosas (o que causa cravos e espinhas) ou até desencadear um quadro alérgico nas mais sensíveis. O ideal é remover base, pó, sombra, máscara para cílios e afins com demaquilante e lavar com seu sabonete facial em seguida. Mesmo que não tenha acne nem pele sensível, dormir de make é a prova de que você não usou seu kit antienvelhecimento bem no horário em que a renovação celular é mais acentuada.

Depois de acordar

“Limpar os resíduos deixados pelos cremes noturnos ou do suor produzido durante a noite é essencial para manter a tez bonita ao longo do dia”, comenta a dermatologista. Enquanto dormimos, a produção de sebo pelas glândulas sebáceas do rosto continua funcionando a mil. Por isso, filtro solar maquiagem e creme hidrante só devem ser aplicados após a lavagem para que a absorção desses produtos seja otimizada e você não fique com a testa brilhando antes mesmo do almoço.

Em locais com poluição

Geralmente não conseguimos ver a sujeira presente no ar, o que não quer dizer que sua cútis passará ilesa pela convivência com a fumaça de automóveis e de cigarros. A liberação de radicais livres (causadores do envelhecimento celular) aumenta com a exposição a agentes como a poluição e a radiação solar. Portanto é essencial remover o que grudou no seu rosto durante o dia e nunca convidar esses vilões para dormir com você.

2º Mandamento: tonificar

Normalmente ele é o passo mais esquecido. Tal fato deve-se à falta de conhecimento sobre a ação desse tipo de produto. Apesar de o tônico facial ser negligenciado, a dermatologista Daniela Nunes, diretora médica da Slim Clinique, no Rio de Janeiro, afirma que ele é tão importante quanto os produtos de limpeza ou hidratantes: “Usado com regularidade, ele regula o pH da pele [que fica levemente ácido após a limpeza], equilibra a flora bacteriana da superfície cutânea e regulariza a produção de sebo”. As peles oleosa, mista e sensível obtêm benefícios com as aplicações diárias. Como a seca tem menos óleo, a médica não recomenda o uso contínuo para não comprometer a lubrificação. Na fórmula de cada produto há substâncias específicas pelas quais você deve procurar, de acordo com o seu tipo de pele:

Mista
Alantoína (tem ação cicatrizante, hidratante e anti-irritante) e oligoelementos que atuam na renovação celular da pele.

Oleosa
Versões adstringentes, com niacinamida (com ação anti-inflamatória) e ácido salicílico, que desobstrui os poros e regula a oleosidade.

Sensível
Pode conter glicirrizinato de potássio com propriedades anti-irritantes. O tônico deve ser aplicado com um disco ou chumaço de algodão duas vezes ao dia, após limpar o rosto. Uma dica é deixar o frasco na geladeira, pois o líquido geladinho proporciona uma vasoconstrição, melhorando o aspecto avermelhado e irritado na pele. Agora seu rosto está preparado para o último passo.

3º Mandamento: hidratar

Último passo, mas nem de longe menos importante. É o hidratante que vai recuperar os danos causados à pele por agressores externos, como a poluição e o sol, e também intrínsecos, como rugas e falta de elasticidade, inimigos bem conhecidos mas que não temos condições de evitar. “A pele não aguenta desaforos e, sem hidratação, perde o brilho, o viço e torna-se suscetível a irritações”, diz Alessandra Haddad, dermatologista e coordenadora do Setor de Cosmiatria e Laser da Universidade Federal de São Paulo. E a reclamação pode ser ainda maior: uma tez desidratada ganha rugas e fica mais sensível e fragilizada. Para evitar esse cenário de solo de sertão, é necessário manter a barreira hidrolipídica natural do rosto, que, quando íntegra, protege sua beleza. E não pense que só porque sua pele é jovem ou oleosa você está liberada. Há produtos que não deixam o rosto brilhante e, além disso, controlam a produção de sebo. Para escolher qual potinho será o seu melhor amigo, leve em consideração sua idade e as necessidades da sua pele. A médica indica o que usar na faixa dos...

20 anos
Dê preferência a hidratantes mais suaves, já que a preocupação é apenas a de repor a perda hídrica.

30 anos
É importante acrescentar substâncias antioxidantes como a vitamina C e o café verde, mas daqui para a frente não abra mão também dos cremes nutritivos, que vão garantir a hidratação.

40 anos
As preocupações vão além da hidratação — apesar de ela ser o carro-chefe para manter seu visual jovem. Deve-se optar por substâncias que estimulem a produção de colágeno cronicamente, como os ácidos (retinoico e glicólico) e ativos que tenham uma ação tensora a curto prazo, como o tensine.

50 anos
Produtos à base de soja e seus derivados devem ser acrescentados aos cuidados diários da pele por terem ação hormonal.

O uso dos cremes hidratantes deve ser feito, no mínimo, uma vez ao dia, de preferência à noite. Nesse caso, o protetor solar durante o dia é item essencial. Como a pele seca precisa de maior hidratação, pode ser necessário um maior número de aplicações ao longo do dia, diferentemente dos outros tipos de pele.

Reforço extra

A esfoliação é outro hábito a ser incorporado à sua rotina. Isso porque a ação dos grânulos sobre a pele faz com que as células mortas sejam eliminadas, deixando o rosto lisinho ao toque, além de deixar a pele mais receptiva a tratamentos e procedimentos estéticos. A dermatologista Suleima Arruda afirma que o cuidado pode ser realizado de uma (peles secas) a duas (peles mistas) vezes por semana. Com células novas, seu rosto recupera a luminosidade e fica mais uniforme. Só não vale esfregar a pele como se estivesse limpando o quintal de casa. Nesse caso, menos (força) é mais.

As Dúvidas Mais Frequentes Sobre o Uso do BB Cream

Ainda tem dúvidas sobre o BB Cream? Hidratante, base e filtro solar junto? Encontre as principais respostas e entre para os grupo de mulheres que descobriu os benefícios do produto. Ele vai mudar sua rotina!

Faça um cálculo rápido de quantos produtos você usa para preparar seu look pela manhã. Hidratante, filtro solar, base? Além deles, um primer, um creme de tratamento? Pois essa rotina está mudando para uma parte das mulheres - aquela que descobriu os benefícios do BB cream.

Esse creme fluido, em geral com tonalidade entre o bege e o pêssego, traz uniformidade, ilumina, disfarça os poros, tem ação hidratante suave, oferece fator de proteção solar (em geral, por volta de 30) e ajuda a controlar a oleosidade. Eventualmente, inclui componentes de tratamento, como vitaminas e outros ativos antioxidantes. "Pode ser utilizado em todo tipo de pele -, diz a maquiadora Vanessa Rozan, de São Paulo. "Nas jovens, sem muitas marcas, proporciona um acabamento perfeito. Naquelas com manchas intensas ou rugas, pede o complemento da base, mas mesmo assim é útil, pois atua como um primer multifuncional".

1. Ele cobre as marcas?

Não e nem tem esse objetivo. "Seu foco é uniformizar e iluminar com leveza e dar uma tonalizada discreta", diz Fabiana Gomes, maquiadora sênior da M.A.C no Brasil. Para quem tem marcas aparentes, manchas intensas e outras imperfeições a cobrir, o produto garante uma melhora sutil, mas não a cobertura total.

2. Dispensa hidratante?

No caso das peles normais ou oleosas, sim. No das secas ou maduras, isso não acontece - o BB cream não dá conta de proporcionar toda a emoliência necessária a elas. Se for o seu caso, mantenha o hidratante no ritual. Aplique normalmente, aguarde cinco minutos e então espalhe o produto.

3. E o tratamento?

Usar ou não usar também depende da necessidade de cada pele. Quem é jovem não precisa incluí-lo no passo a passo diário. "Quem já tem alguns sinais de idade ou quer prevenir o seu surgimento pode optar por versões que incluam ativos anti-idade, caso de antioxidantes -, diz Simone Ribeiro, gerente de inovação da marca de dermocosméticos Dermage. Eles ajudam a proteger contra danos causados pelos radicais livres e prevenir o surgimento de vincos e linhas. "Já para quem tem rugas, flacidez ou manchas intensas, o ideal é adotar um tratamento específico, clareador, antiflacidez ou antirrugas, antes do make-up", diz a dermatologista Juliana Neiva, do Rio de Janeiro.

4. Filtro solar: precisa?

Se for aplicado com cuidado e reaplicado pelo menos uma vez ao dia, o uso prévio de filtro solar torna-se dispensável. Mas isso só vale para quem não fica muito tempo sob o sol. Se o dia a dia requer longas exposições à luz solar, melhor passar um filtro mais alto antes.

5. Existem variações?

No Japão e na Coreia, países onde o produto começou a fazer sucesso primeiro, os BB creams costumam ter uma consistência mais untuosa e ser enriquecidos com substâncias clareadoras. Isso se explica: as asiáticas valorizam muito tanto a hidratação quanto a uniformidade da pele. Outra variação que começa a existir é de tom: agora já é possível encontrar, principalmente nos Estados Unidos, versões específicas para peles morenas e negras (nelas, o BB cream tradicional costuma criar um véu esbranquiçado).

6. E CC Cream, o que é?

Além dos benefícios do BB cream, ele traz pigmentos coloridos que ajudam a neutralizar a vermelhidão e a amarelidão da pele - funciona como um corretor de tom.

Conquiste Uma Pele Perfeita Com Maquiagem

O corretivo que apaga olheiras, a base que afina o nariz e o rosto, o primer que ilumina e o que só o BB cream faz por você. Veja a forma certa de usar cada produto e disfarçar qualquer imperfeição da pele

A pele perfeita está atrelada aos cuidados diários e também à aplicação correta do make. Ao longo da galeria, confira todas as dicas para desfilar por aí uma pele de boneca... 

Primer

Ele vem sempre primeiro! Sua função é preparar a pele para receber o make: ele ameniza linhas de expressão, ilumina, fecha poros, hidrata, reduz o brilho. Deve vir depois do hidratante e do FPS e antes da base e do corretivo. Pode ser aplicado tanto com os dedos como com um pincel de base - em todo o rosto, excluindo a área dos olhos (a menos que seja para esse fim). Em tempo: se o objetivo é fazer um make leve e que não precisa durar hoooras, pode pular essa etapa.

1. PhotoReady Perfecting Primer, Revlon, R$ 70*

2. Renew Primer Transformador da Pele, Avon, R$ 56*

3. Primer Facial Fixador de Maquiagem, Mary Kay, R$ 56*

Corretivo

É a borracha da maquiagem. Basta saber como usá-lo para fazer o mundo acreditar que você nasceu assim: perfeita!

Como esconder...

...Olheiras
Nesse caso, os mais indicados são os líquidos e os cremosos, de cobertura média a alta, aplicados camada por camada, todas bem fininhas, com os dedos, para um efeito natural. "Se tem olheiras muito escuras, comece com um corretivo amarelo, que corrige tons violeta", diz Rafaella Crepaldi, maquiadora da Nars. Em seguida, passe um corretivo do mesmo tom da sua pele. Se a olheira for suave, um tom mais claro que o do rosto basta. Aquecer o produto no dorso da mão evita vincos de linhas finas.

...Espinhas
Escolha opções em bastão, que cobrem melhor o ponto vermelho. "Com os dedos, dê leves tapinhas para fixá-lo à pele", diz o maquiador Rosman Braz, de São Paulo. Se ela estiver muito avermelhada, dá-lhe corretivo verde.

...Marcas de acne
Invista em um corretivo cremoso ou compacto e use pincel específico. Aplique uma camada de pó e, se necessário, repita a operação. Então, passe a base para uniformizar a pele.

1. Brightening Concealer, Sephora Collection, R$ 52*

2. Corretivo Facial Eliana, Archy Make Up, R$ 11* 

3. Radiant Creamy Concealer, Nars, R$ 122*

4. Corretivo Líquido, Quem Disse, Berenice?, R$ 20* 

Base

Se você souber tirar proveito dela, ninguém dirá que está usando algo sobre a pele.

Como escolher a que foi feita para você
Peles oleosas e mistas pedem versões sem óleo, em pó e mate. Peles secas podem apostar nas com efeito glow. Durante o dia, vá de cobertura leve. Se tem marcas ou manchas, bases de cobertura média a alta são as indicadas. Para escolher o tom, teste a base no pescoço e olhe em luz natural. Se ficar da cor do rosto, bingo!

Aplicação de profissional
Dedos, pincel? Tanto faz. O essencial é que a base seja depositada em camadas finas, do centro para as laterais da face. E menos é mais. Espalhe e, se precisar, retoque pontos que peçam cobertura extra.

Efeitos especiais
Além de deixar você com pele de boneca, a base pode ajudá-la a afinar o rosto e o nariz. "A regra é trabalhar com um tom claro e outro escuro para criar profundidade. A parte que você ilumina vai sobressair, e a que escurece, se aprofundar", diz Rafaella. Passe o tom mais escuro (um ou dois mais que o da sua pele) nas laterais do nariz e nas bochechas, da altura da base da orelha em direção ao canto da boca, e o tom mais claro no centro do nariz e no osso das maçãs do rosto.

1. Base líquida, Vult, R$ 12,30*

2. Make b. Mineral base em Pó, O Boticário, R$ 70*

3. Base Photo Perfexion SPF 10, Givenchy, R$ 205*

4. Base Stick, Marcelo Beauty, R$ 31* 

BB Cream

Ele é o faz-tudo que a gente ama! Um híbrido de hidratante, protetor solar, primer e base leve. Indicado para todos os tipos de pele e para quem quer um produto, acima de tudo, prático. "É ótimo para usar durante o dia, por ter FPS e por deixar a pele com um aspecto leve e natural", diz Renato. Ele é uma espécie de primer com mais funções. Se você procura uma cobertura leve, o BB cream resolve com louvor. E funciona para programas mais descontraídos, como uma caminhada no parque no sábado de manhã. Ah! Já existem versões só para os olhos. 

Pó, para que te quero!

Atire a primeira esponja a mulher de pele oleosa ou mista que não carrega um no nécessaire. Mas nem sempre ele faz bem ao make. "Em grande quantidade, pode ressaltar linhas de expressão e envelhecer", diz Renato Almeida, maquiador da Shiseido. Opte por versões mais finas e evite passar ao redor dos olhos. A melhor forma de aplicá-lo é com um pincel fofo, e na zona T. E existem vários tipos. O compacto é um pouco mais pesado, mas prático, pois pode ser levado na bolsa. O pó solto tem o mesmo efeito, mas confere acabamento leve. Já o mineral precisa de atenção extra. Muitas vezes, é base em pó e, por isso, mais denso. Mas trata a pele e é antialérgico. Por fim, o pó translúcido é o finalizador, que possui cor neutra e não modifica a maquiagem. Só suaviza o brilho.

1. Perfectisse Naturelle XP, L'bel, R$ 62*
2. Translucent Pressed Powder, Shiseido, R$ 234*
3. Pó Compacto aquarela, Natura, R$ 33*

Beleza Conheça os Alimentos que Melhoram Pele, Dentes, Unhas e Cabelos

Sabe o ditado "Você é o que você come"? Vai fazer muito mais sentido depois que você ler essa matéria. Alguns alimentos são responsáveis por garantir uma cútis perfeita, o fim de cravos e espinhas, dentes mais brancos e cabelos incríveis. Descubra quais são eles...

Você quer - Pele luminosa

Vento frio, tempo seco, ar condicionado e água quente do chuveiro podem deixar seu rosto opaco e sem vida. Além de beber muita água (pele desidratada ganha rugas mais aparentes), comendo os alimentos certos dá para reverter a situação em três semanas.

· Coma mais: Ômega 3

Gorduras boas têm o poder de deixar a pele hidratada, firme. Quando não consumimos a quantidade ideal delas, o rosto fica seco e sensível - e não há make iluminador que dê jeito!

Cota diária de beleza - 1 col. (sopa) de nozes ou castanhas picadas ou de linhaça, salpicada na salada verde, ou 1 filé de salmão ou cavala.

· E mais: Vitamina B3

Esse nutriente funciona quase como um blush natural - por ter ação vasodilatadora. E também é importante na hora de dar uma força para a renovação das células. Não deixe faltar no prato.

Cota diária de beleza - 1 col. (sopa) de cereais integrais ou castanhas (valem a de caju e a castanha-do-pará); 1 porção de cenoura ou de brócolis.

Você quer - Pele livre de acne

Diário de uma espinha anunciada: células mortas + oleosidade em excesso entopem os poros, a região inflama e... surge o ponto vermelho detona-visual. O prato com ação secativa tem alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios, e o resultado você vê entre seis e oito semanas. "Nesse caso, o açúcar é seu maior inimigo", afirma a nutróloga Marcella Garcez, de Curitiba. Em excesso, o pó doce e branco provoca liberação exagerada de insulina, o que aumenta a inflamação no corpo inteiro.

· Coma mais: Vitamina A

Alimentos com carotenoides ajudam na produção de vitamina A. E ela tem papel ativo no controle da oleosidade. Bônus: proteção contra o envelhecimento precoce e manchas, e bronzeado ativado até em dias de sol fraco.

Cota diária de beleza - 1 xíc. de vegetais verde-escuros, tomate ou cenoura.

· E mais: Zinco

Além de ter ação anti-inflamatória, esse mineral pró-beleza ainda controla a oleosidade. Quer mais? Ele também combate os radicais livres, deixando seu rostinho sempre com ar de 20 anos.

Cota diária de beleza - 1 filé de carne magra ou 2 col. (sopa) de aveia, chia e semente de abóbora.

Você quer - Pele lisinha e sem linhas de expressão

Sol e poluição são os grandes causadores de rugas de expressão e primeiras linhas finas. A dupla produz radicais livres, que atacam as células de colágeno, derrubando a pele. O pesadelo vai passar bem longe de você, desde que consuma as vitaminas certas - capazes de fazer efeito em cerca de um mês.

· Coma mais: Vitamina C

Não é à toa que cosméticos anti-idade à base desse nutriente pipocam nas prateleiras. Mulheres espertas, que consomem alimentos ricos em vitamina C, podem rir sem medo: segundo um estudo feito por cientistas britânicos, elas têm menos linhas de expressão! O nutriente é ingrediente indispensável para a síntese de colágeno, importante para manter tudo em cima. "Além disso, alimentos como limão e laranja possuem ação antioxidante, garantindo rosto sempre jovem", diz a nutricionista Camila Villela, de Campinas (SP).

Cota diária de beleza - ½ xíc. de morango, acerola, caju, tangerina.

· E mais: Vitamina E

Com ação hidratante, antioxidante e fotoprotetora, ela combate a perda de colágeno e mantém as rugas bem longe do seu rosto ao criar uma barreira contra os radicais livres.

Cota diária de beleza - 1 punhado de mirtilo, 1 kiwi, 1 porção de espinafre, tomate, 3 nozes ou 1 ovo cozido (ou mexido), pela manhã.

Garras fortes

O que cabelo e unhas têm em comum? Além de serem armas de sedução, são sustentados pela queratina. Quando fracos, eles podem denunciar carência nutricional. "Nesse caso, consuma itens ricos em vitamina A, zinco e ferro", diz a nutróloga Sandra Fernandes, de Vitória. Trate de comer amendoim, amêndoas e ovos.

Se as suas unhas estiverem...

...Quebradiças

Sinal de desidratação. Portanto, nada melhor do que água. Sua ingestão mantém as células ativas e transporta os nutrientes para o couro cabeludo. Outro possível motivo: anemia, que nas madeixas pode se manifestar na forma de queda. Alguns alimentos combatentes, ricos em ferro: espinafre, carne vermelha e camarão.

...Com manchas brancas

Sintoma de carência de proteína (o mesmo serve para fios opacos, secos e quebradiços). Consumir itens como peixe, ovo, frango, soja e oleaginosas vai ajudar.

Sorriso iluminado

Estes alimentos vão deixar seus dentes ainda mais brilhantes

· Morango: A fruta tem ácido málico, clareador dental natural.

Dose ideal - 8 unidades por dia.

· Maçã, cenoura e salsão: Eles aumentam o fluxo de saliva, a melhor defesa natural contra cáries e doenças da gengiva. Mantêm a boca hidratada e eliminam a placa bacteriana.

Dose ideal - 1 maçã grande ou 1 cenoura por dia.

· Queijo parmesão: Um pedaço pequeno (atenção às calorias!) produz saliva. Ela neutraliza o pH da boca, que fica menos ácido e propenso à deterioração dos dentes. Ainda é rico em cálcio, essencial para mordidas fortes.

Dose ideal - 1 col. (sobremesa) de queijo ralado.

3 Passos Para Fazer Uma Limpeza de Pele Correta

Aprenda como deixar o rosto limpo e radiante, mantendo a aparência jovem, bonita e saudável

Um dos principais fatores que deixam a pele   com aspecto cansado e sem frescor é oacumulo de impurezas. “Uma pele limpa , que recebe higienização diária, ajuda até a potencializar os benefícios dos cosméticos aplicados”, explicam as esteticistas da Maison Payot (SP), Wilma de Souza e Antonieta Paparelli. As especialistas, porém, recomendam que ninguém tente fazer remoção de cravos e espinhas em casa. “Este processo precisa ser feito por profissional, com produtos e aparelhos específicos para evitar infecções”, explicam. O ideal é procurar um esteticista a cada 30 ou 40 dias para uma limpeza mais profunda, e apostar na manutenção diária em casa. O passo a passo a seguir é suficiente para manter a pele saudável durante os intervalos das sessões no salão.

• 1. Lave o rosto com um sabonete de pH neutro, fazendo movimentos suaves e circulares, para remover bem a sujeira e a oleosidade. Depois, aplique uma loção tônica apropriada ao seu tipo de pele. Esse produto normaliza o pH epidérmico e complementa a retirada de impurezas. Se a pele for oleosa ou acneica, substitua o tônicopelo adstringente, que contrai os poros e modera as secreções sebáceas.
• 2. Aplique um esfoliante suave e espalhe-o com leveza. Não há necessidade de esfregar o produto na pele, para não feri-la. O esfoliante tem ação desincrustante e afina a textura da pele, tornando-a mais receptiva aos tratamentos cosméticos. Mas em caso de peles acneicas, a esfoliação não é recomendada. Depois, enxague e remova os resíduos do produto.
• 3. Aplique uma máscara facial adequada ao seu tipo de pele, de preferência com ativosremineralizantes, e permaneça com o produto pelo tempo recomendado na embalagem. Após removê-la, aplique um hidratante em creme ou gel (de dia) ou um creme nutritivo (à noite). Use um creme de efeito tensor no contorno dos olhos e faça movimentos circulares, de dentro para fora, para suavizar as linhas.
• O passo 1 deve ser repetido diariamente. Pela manhã, ao terminar, use um bloqueador solar com FPS 30. À noite, aplique um demaquilante antes do sabonete para retirar os resíduos demake. O esfoliante e a máscara podem ser utilizados uma vez por semana ou a cada 15 dias, dependendo do tipo de pele.