Existem alimentos que previnem o envelhecimento das células, e retardam o aparecimento das temidas rugas.
É possível melhorar a aparência com uma pele bonita, saudável e livre de rugas com a ingestão dos seguintes alimentos:
- Alimentos ricos em vitamina C : Laranja, morango, limão e acerola.
- Alimentos ricos em cobre e manganês: feijão, amêndoas, lentilha, grão de bico e nozes.
- Alimentos ricos em Betacaroteno: Mamão, cenoura, tomate e abóbora.
- Alimentos fontes de ômega 3 e 6: Peixes (atum, salmão e truta), nozes, azeites, soja e milho.
- Frutas vermelhas: Morango, amora e framboesa.
Outros alimentos como o cacau e o iogurte possuem antioxidantes que retardam o aparecimento das rugas, e auxiliam no tratamento de manchas e alergias na pele.
