Pão Sem Farinha no Microondas

Pão sem farinha no microondas: é prático, gostoso e saudável!
Dá uma olhada nessa receita:

Produtos com Ácido Glicólico Benefícios Para a Pele

O ácido glicólico pode fazer maravilhas na pele, é um potente antienvelhecimento, assim como é útil para peles com tendência a acne. Mas primeiro vejamos o que é ácido glicólico…

O que é o ácido glicólico?

O ácido glicólico é o AHA mais utilizado (alfa-hidroxiácido). É um ingrediente natural derivado da cana-de-açúcar, mas também é possível ser obtido de maneira sintética.

O ácido glicólico gera um efeito esfoliante, ou seja, que estimula o desprendimento de células mortas da pele. Esta qualidade é que permite que a pele tenha uma aparência com um brilho saudável e jovem.

É possível utilizar produtos com ácido glicólico de forma regular, e também é eficaz no tratamento de acne e poros obstruídos. O ácido glicólico também ajuda a igualar a pigmentação irregular e pode reduzir as manchas de idade, cicatrizes de acne e outras imperfeições.

Existem muitas classes de produtos com ácido glicólico, desde produtos de limpeza facial e cremes hidratantes a produtos específicos para esfoliação. Este ácido se encontra entre os principais ativos em um cosmético seguido de uma percentagem.

Esfoliante com ácido glicólico

Recomenda-se as esfoliações com ácido glicólico em casos de pele seca, foto envelhecida, com acne leve ou com manchas. Este ácido exerce o mais suave dos peelings químicos e é bastante seguro.

Quando utilizado de forma regular, é capaz de restaurar o brilho natural da sua pele.

Loções com ácido glicólico

As loções de ácido glicólico são recomendadas para peles com tendência a acne. Graças ao seu efeito esfoliante ajuda a limpar os poros obstruídos e pode prevenir futuras erupções.

Uma boa loção é a que tem ácido glicólico a 10%, e também tem deve estar enriquecida com vitamina E, que é a que proporciona os benefícios antioxidantes adicionais.

Cremes com ácido glicólico

Os cremes de ácido glicólico têm tanto um esfoliante como um efeito hidratante e podem ajudar a desacelerar e remover os problemas de envelhecimento. São apropriados para peles secas e danificadas pelo sol.

Um bom creme com ácido glicólico deve ter uma concentração de 10% e ácido glicólico, com ricinoleato de cetilo, o que também o torna adequado para a pele seca e sensível.

Produtos de limpeza facial com ácido glicólico

Os produtos de limpeza facial com ácido glicólico vêm em uma ampla gama de fórmulas e concentrações.

Para escolher o mais adequado deve-se levar em conta as necessidades da pele, por exemplo, se é oleosa você tem que optar por um que tenha AHAs e peróxido de benzoíla, enquanto que as peles envelhecidas precisam de um com AHAs e retinol ou colágeno.

É importante evitar os que possuem uma alta concentração de ácido glicólico, e já que pode ser muito intenso para a pele, estes apenas são utilizados em consultório.

SUCO DETOX QUE AJUNDA EMAGRECER

Como Fazer Cachos e Ondas no Cabelo em 3 Minutos

Passo a Passo:

1 – Divida o cabelo em duas partes fazendo um risco atrás da cabeça e dividindo como se fosse fazer “maria chiquinha”

2 – Trance (ondas) ou enrole (cachos) as duas pontas e pressione a chapinha quente sobre o cabelo trançado ou enrolado!

3 – Passe a chapinha por toda a extensão da trança ou do cabelo enrolado e deixe ela por 3 minutos!
4 – Desfaça a trança ou desenrole o cabelo e aplique spray fixador!
Prontinho! Mechas ou cachos dignos em nada mais de 3 minutos!

Dicas:
Antes do procedimento aplique no cabelo um spray de proteção térmica!Não passe chapinha com o cabelo molhado!

Suco de Maracuja Com Manga

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3 UNHAS DECORADAS PASSO A PASSO

O VIDEO 3 TIPOS DE UNHAS COM FAZER PASSO A PASSO A PRIMEIRA E DE LACINHO A SEGUNDA  ALL STAR E A TERCEIRA DE ZIPPER .

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UNHAS DECORADAS PASSO A PASSO METODO DA AGUA

15 Dicas de Beleza Com Creme Nivea

SUCO TONICO PARA OS OSSOS

PARA MAQUIAGEM TER MAS DURABILIDADE NO SEU DIA A DIA

Receita de Suco Para Emagrecer Rapido

INGREDIENTE 

 MEIA BERINJELA
1 LARANJA
2 COPOS DE AGUA

MODO DE PREPARO

DESCASQUE A LARANJA PIQUE ,PIQUE A BERINJELA COM CASCA ,COLOQUE TODOS INGREDIENTES TUDO LIQUIDIFICADOR BATA BEM ,
DEVE TOMAR UM COPO  EM JEJUM PELA AMANHA E RESTO DURANTE O DIA 

O Que Comer Antes de Dormir Para nao Engordar

Hoje vou falar de um assunto muito bacana, que acho que todo mundo tem dúvidas e acho que esse texto vai esclarecer e muito. A noite a gente sempre quer dar uma escapadinha para a geladeira, e é sempre a hora que a gente tem mais fome ou quer comer um pouquinho mais. Principalmente quando está perto da hora de ir pra cama. Mas daí vem a dúvida: O que eu posso comer antes de dormir que eu não vou engordar?

Mas então é mito ou verdade que comer antes de dormir engorda?

Comer antes de dormir não engorda. Para engordar, basta consumir mais do que nosso corpo gasta. Isso é o suficiente para ganhar peso, mas também se ficar em jejum, o metabolismo fica lento e começa a estocar qualquer alimento em forma de gordura que você venha a consumir posteriormente. O controle é fundamental.

Que alimentos podemos ter sempre na hora do jantar?

• Saladas cruas,
• Sopa de frango com legumes,
• Lentilha
• Torradas,
• Chá,
• Queijo minas light,
• Peito de peru,
• Arroz integral com carnes magras e peixes grelhados,
• Patê de atum (ao natural) ou de ervas feito com requeijão ou maionese light,
• Macarrão integral com molhos a base de tomate (natural).
• Substitua o pão francês por pães integrais.

E o que não devemos comer?

Muitos já sabem que alimentos ricos em gordura e açúcar devem ser evitados se você quer manter a forma ou emagrecer.  E o que não comer:

• Frituras,
• Bolos com recheio,
• Refrigerantes e sucos em pó,
• Frutas em excesso, pois  elas também tem açúcar e carboidratos (veja o que e carboidratos ), que pode ser transformados em gordura se não praticar atividades físicas,
• Queijos amarelos, pois são ricos em gordura,
• Macarrão instantâneo, pois contém altos níveis de sódio, responsável pela retenção de líquidos,
• Leite em excesso, pois o líquido fermenta no estômago, causando mal estar durante a noite.

Lembre-se que o importante é evitar os excessos durante todo o dia e praticar algum tipo de atividade física. Se o objetivo é emagrecer, faça os exercícios aeróbicos como caminhada, corrida, bike, jump e natação. Pratique 30 minutos pelo menos 4 vezes por semana, você irá observar que a ansiedade reduz, a disposição física aumenta, o humor também e o peso, claro diminui.

Maquiagem Clean

Maquiagem colorida, com misturas de cores, tons fortes e as versões mais carregadas, com muito preto e esfumaçados. Para ficarem bonitas, as mulheres investem nas inúmeras combinações de maquiagem.

Mas de vez em quando, é bom variar. Uma ótima opção, inclusive para as menos ousadas, é investir em uma maquiagem com tons discretos e suaves.

A maquiagem clean dá uma aparência saudável e sem muito exagero para o rosto feminino. Além de ser muito prática de fazer, ela pode ser usada tanto no dia-a-dia como à noite e em qualquer ocasião.

Uma dica para preparar uma maquiagem clean é optar por tons suaves de marrom, nude, rosa e pêssego. Prefira as sombras de efeito opaco para o dia e translúcido e iluminador para usar durante a noite.

Como fazer uma maquiagem clean

Para fazer a maquiagem clean, primeiro é preciso caprichar na pele e uniformizá-la com base, pó e corretivo nos tons da sua pele.

Os olhos não devem ser muito carregados, por isso aplique uma sombra de tom suave com efeito opaco ou translúcido. Em seguida, passe o lápis marrom bem rente aos cílios e na parte superior dos olhos e para finalizar, a máscara para cílios.

Nas maçãs do rosto, aplique o blush levemente, apenas para dar um toque saudável. De acordo com o tom da sua pele, escolha tons próximos do rosa queimado ou pêssego. Nos lábios use batom rosado com tons de boca ou nude.

Uma dica para dar um efeito mais bonito para a maquiagem clean, é utilizar um pouco de iluminador na maçã do rosto e logo abaixo das sobrancelhas.

Remedio Caseiro Para Unhas Quebradiças

Um excelente remédio caseiro para unhas fracas e quebradiças

Ingredientes

• 1 cravo da índia
• 1/2 dente de alho bem amassado
• 1 base incolor

• Modo de Preparo
• Coloque o cravo da índia e o dente de alho bem assado dentro da base incolor e agite bem. Deixe repousar por algumas horas e depois aplique 1 camada desta base fortalecedora nas unhas por dia, por 7 dias consecutivos, fazendo uma camada por cima da outra.
• Após o 3º dia, e, consequentemente, a 3ª camada, pode-se retirar este esmalte e começar do início para não ficar uma camada muito grossa.
• O cravo da índia e o alho possuem propriedades antimicrobianas, e além disso, eles fortalecem as unhas.Esta base fortalecedora caseira pode ser utilizada todas as vezes que for pintar as unhas, e graças ao cravo da índia, o cheiro do alho não irá permanecer nas unhas após a aplicação do esmalte.
• Antes de usar qualquer medicação para unhas, consulte seu dermatologista para avaliar o seu caso, pois as unhas quebradiças podem ser decorrentes de várias doenças, como carência de vitaminas, anemias, tireoidopatias, psoríase, e até alguns tipos de câncer.

MUDE SEUS HABITOS ALIMENTARES E EMAGREÇA

Muitas pessoas se dedicam a dietas interminaveis e nunca chegam aos resultados que esperam, mesmo fechando a boca. E muitas vezes, acabam frustradas e desmotivadas sem saber porque.

Porém,  dificuldades normalmente podem ser solucionadas de forma simples.

Experimente as dicas a seguir e você vai perceber o quanto pode ser descomplicado emagrecer, sem precisar fazer dietas radicais nem programas sofisticados.

Os resultados vão surgir de forma natural e gradativa e ao final você vai chegar ao seu peso ideal , e o melhor, definitivamente. Especialmente por que as dicas a seguir são baseadas em mudanças de hábitos alimentares e não apenas dieta, acompanhe:

• Não Faça Dietas Radicais -> com certeza você já ouviu falar na dieta da sopa, dieta da lua, da banana, do suco, do limão. São muitas as opções de dietas que muitas vezes acabam focando em apenas um alimento. Essas dietas funcionam, mas podem ser mais difíceis de serem seguidas,já que precisam de muita concentração e persistência. Por isso, é mais fácil se tiver em mente que os alimentos não engordam, o que engorda é o seu excesso. Assim, a melhor dieta é aquela que mantém sua alimentação normal, diminuindo as porções e incluindo todos os grupos de alimentos, respeitando a pirâmide alimentar: mais verduras, frutas, proteínas e  menos carboidratos,e gorduras.
• Mais Alimentos Naturais, Menos Industrializados -> se alimente de forma simples e diminua ao máximo do seu carrinho do supermercado os produtos industrializados, dando lugar aos naturais. Frutas,verduras, etc. Os aditivos industrializados trazem duas conseqüências diretas para o organismo: deixam o seu metabolismo mais lento e obrigam o corpo a desenvolver gorduras especificas para combater esses aditivos, tendo como resultado indireto o ganho de peso.
• Faça 5 a 6 refeições por dia -> seu corpo é inteligente e quando você passa muitas horas sem se alimentar, ele diminui o ritmo e passa a armazenar a energia em forma de gorduras, se precavendo para longos períodos sem se alimentar. Resultado: seu metabolismo acaba desacelerado e as energias guardadas para uma emergência se transformam em gorduras localizadas. Quando você se alimenta regularmente e frequentemente (de 3 em 3 horas) seu organismo querima normamente as calorias e trabalha num ritmo normal, pois sua memória lhe diz que receberá novo suprimento de energia no horário certo.
• Beba Muita Água -> água é vital para conduzir os nutrientes e para eliminar as toxinas, todo o corpo funciona muito melhor e num ritmo saudável se ingerirmos no mínimo 8 copos de água por dia. O ideal para um adulto é 2 litros de água por dia.
• Cozinhe -> cozinhar é uma tarefa saudável e também desestressante. Cultive o hábito de cozinhar para a sua família, principalmente à noite, quando chega do trabalho. Você vai ter mais tempo e vai poder comer calmamente, o que naturalmente emagrece.

PEELING CASEIRA PARA CLAREAR MANCHA E AFIRMAR A PELE

DICAS DE MAQUIAGEM PARA O ANO NOVO

CORES DO VERÃO

Quem mora em cidades mais quentes costuma optar por uma maquiagem leve. O maquiador informa que apesar dos tons nudes, como marrom e bege, nunca saírem de moda, dá para ousar no make de ano novo. Confira abaixo algumas sugestões de cores que estão na moda e podem combinar com seu tipo de pele.

• Pele bronzeada - No Brasil, o réveillon acontece durante o verão e, por isso, muita gente costuma estar bronzeada na festa de fim de ano. Se esse é o seu caso, use nos olhos cores cítricas em tons quentes, como rosa e lilás. "Quem está bronzeado deve usar uma base mais escura que o seu tom natural de pele. O objetivo é igualar o rosto com a cor do corpo", informa o maquiador.
• Pele negra - Para garantir um visual luminoso, aposte nas cores vibrantes para os olhos e use um blush rosa. Outra opção é usar batom vermelho para destacar os lábios. Nesse caso, basta preparar a pele com base, corretivo e pó facial. "Quando destacamos os lábios não é necessário pintar os olhos também. Negras com boca mais fina devem usar um gloss vermelho transparente. Quem tem lábios grossos não precisa ter medo de ousar e aplicar um batom vermelho ou rosa para destacar essa parte do corpo. O resultado fica incrível", comemora o especialista.
• Pele branca - O tom dourado é ideal para quem tem a pele muito clara ou rosada. Aposte em sombras nessa tonalidade, como amarelo e bronze. Quem preferir, pode somente preparar a pele com base, corretivo e pó fácil e depois usar um delineador azul nos olhos. Para criar um efeito natural nas maças do rosto, misture blush bronze com rosa. "Basta dar um pincelada nas duas cores e depois aplicar na face", ensina Marcos.
• Pele amarela - Esse tipo não pertence só às orientais. No Brasil, muitas mulheres apresentam pele amarela, por conta da miscigenação entre diferenças raças. Se esse é o seu caso, use nos olhos cores frias, como rosa, azul, lilás ou pêssego. Evite os tons dourados, como amarelo, marrom e bronze, que deixam o rosto sem vida. Para destacar as maças do rosto, aposte na mistura de blush bronze com rosa. "Essa mistura é muito feliz, pois contrasta bem com peles nessa tonalidade. Use sem medo de errar", sugere o maquiador.

ESCOLHA A MAQUIAGEM CERTA PARA VOCÊ

Segundo Marcos Costa, é importante provar a maquiagem antes de adquirir um produto. O especialista ensina que a pessoa deve usar diferentes tons de base, pó e corretivo, para ver qual mais se aproxima de seu tom natural de pele. Além disso, é importante respeitar seu estilo na hora de escolher as cores.

"Maquiagem é o principal complemento da roupa. Por isso, use aquilo que realmente combina com você. E essa dica vale para todos os produtos, como batom, blush e sombra", pontua.

5 Dicas Para Perder a Gordura da Barriga

Para perder a gordura da barriga nem sempre é necessário emagrecer, pois muitas vezes a gordura localizada na barriga se mantém mesmo depois da dieta de emagrecimento bem sucedida. 

Estas dicas para perder a gordura da barriga devem ser seguidas por no mínimo 3 semanas para que possa começar a sentir a barriga mais firme e menos volumosa:

1. Tomar 2 litros de chá verde diariamente, que ajuda a eliminar toxinas. Outra dica para aumentar o metabolismo é adicionar 1 colher de café de pimenta caiena na água do chá para ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar gordura.
2. Fazer prancha abdominal depois de aquecer depois de uma caminhada por exemplo, é uma excelente forma de garantir a queima de gordura localizada na barriga.
3. Evitar comer alimentos muito doces e gordurosos e pré preparados como congelados. A alimentação para perder a barriga deve ser baseada em alimentos naturais como frutas, verduras e proteínas magras como carnes brancas ou tofu.
4. Manter o intestino funcionando regularmente com uma alimentação rica em fibras presentes frutas e legumes. Assim evita-se a prisão de ventre e o uso de laxantes que podem irritar o intestino inchando e provocando gases.
5. Fazer massagens localizadas na barriga diariamente ajuda a ativar a circulação sanguínea e a modelar a silhueta.

Para acabar com a gordura na barriga faça refeições regulares durante o dia, evitando momentos em que o volume da refeição é muito grande, evitando assim a produção exagerada de insulina e o aumento da massa gorda. 

É na gordura que as toxinas se concentram, por isso é muito importante garantir uma boa hidratação e assim facilitar a eliminação delas pelo intestino e pela urina, pois quando há uma grande queima de gordura localizada há também uma grande liberação de toxinas pelo corpo, que devem ser eliminadas para não provocar inchaço e levar ao envelhecimento precoce.

Como fazer o exercício prancha abdominal

Esse exercício consiste em permanecer na posição horizontal apoiando o peso do corpo nos antebraços e na ponta dos pés, mantendo o olhar fixo no chão. Deve-se permanecer nesta posição estática por, no mínimo, 15 segundos e repetir o mesmo exercício de 3 a 5 vezes, dia sim, dia não.

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Shampoo Desamarelador Caseiro

Ingredientes

Violeta Genciana (vende em farmácias)

Shampoo branco de sua escolha (o importante é que seja branco)

Modo de Preparo

Uma vasilha vazia escura de preferencia A base para essa receita será um shampoo de 300 ml de qualquer marca, o importante é que seja branco. Misture os 300 mls de shampoo com 8 gotas de violeta genciana (lembrando que não pode ser muiito porque a VG é super pigmentada e quando usada em exagero pode deixar o cabelo roxo).Misture bem e passe nos cabelos normalmente como um shampoo comum, em cabelos loiros bem claros e platinados não precisa. Só aquele tempo normal da lavagem já é suficiente. Em cabelos mais dourados é recomendado deixar agir de 2 a 3 minutos e então enxaguar.